Untuk menjaga berat badan ideal kita harus memperhatikan pola makan yang seimbang. Terutama makan makanan berlemak tinggi. Seseorang dianggap kegemukan bila memiliki berat badan 20 kg diatas berat badan ideal. Kegemukan (obesitas) mudah mengundang penyakit, maka harus dijaga berat badan ideal.
Bahan :- Teh hijau
- Rimpang bengle
- Rimpang jahe
- Buah-buahan yang mengandung Vit C
Resep 1 : Minumlah air teh hijau, karena bisa mengurangi timbunan lemak dalam tubuh, sehingga bisa mengurangi berat badan. Perbanyak juga makan buah-buahan yang mengandung vitamin C (apel, pepaya, jeruk, dsb).
Resep 2 : 1 jari rimpang bengle dan 1 jari rimpang jahe dikupas, dicuci bersih, diris-iris kemudian direbus bersamaan gula merah dengan 1 liter air, biarkan mendidih sekitar 15 menit. Setelah dingin, diminum 2 kali sehari (pagi dan menjelang tidur).
Tidak ada komentar:
Posting Komentar